Як запропонувати близькій людині звернутися до психолога

У межах проєкту Ти як? за ініціативи першої леді Олени Зеленської розробили поради щодо того, як запропонувати близькій людині звернутися до психолога, якщо в цьому є потреба. Їх опублікувало Міністерство охорони здоров'я.

Отже, якщо з певних причин людина не може самостійно наважитися на прийом у психолога, спробуйте таке:

1. Поговоріть з близькою людиною наодинці в тихому місці. Оберіть час, коли вона максимально розслаблена і спокійна.

2. Розкажіть, що саме вас непокоїть, і наведіть конкретні приклади. Адже людина може не усвідомлювати, що має проблему.

3. Будьте терплячими й не засуджуйте. Людина може все заперечувати та захищатися. У такій ситуації не ображайтеся й обережно підбирайте слова. Скажіть, що ви хвилюєтеся за неї.

4. Поділіться власним досвідом щодо прийому у психолога чи досвідом друзів, якщо такий є.

5. Розкажіть про конфіденційність. Професійний психотерапевт ніколи й нікому не розкаже того, чим поділиться з ним пацієнт.

6. Допоможіть знайти спеціаліста.

7. Запропонуйте іншу практичну допомогу: посидьте з дітьми чи допоможіть із хатньою роботою, поки людина буде у психолога. Або сходіть з нею на прийом.

У випадку, якщо людина все ж відмовляється від професійної допомоги, просто будьте поруч, слухайте та підтримуйте її, а також за можливості допомагайте з побутовими справами.