Від адреналіну до виснаження: що відбувається з організмом під час війни

«Організм військового працює на межі. Це як автомобіль, який постійно рухається на високій швидкості, то механізми зношуються швидше». Про роботу людського організму, і зокрема військових, розповіли психотерапевтка та засновниця громадської організації «Вільний вибір» Тетяна Руденко, а також ветеранка Настя з позивним «Конфедерат».

Тетяна Руденко розповіла про діяльність організації «Вільний вибір».

— Ми працюємо з 2015 року, фактично з початку війни, коли оформилися як юридична особа. Надаємо безоплатну психологічну підтримку ветеранам, ветеранкам, військовослужбовцям, членам їхніх родин, а також родинам загиблих і зниклих безвісти. Це індивідуальна, групова допомога та інші формати підтримки.

Тетяна пояснила, чи може моральне виснаження впливати на фізичний стан людини.

— Організм — це єдина система. Психічне і фізичне здоров’я тісно пов’язані. Не можна сказати, що всі хвороби виключно «від нервів», але нервове виснаження справді впливає на тіло. Підвищений рівень кортизолу, адреналіну, хронічний стрес — усе це виснажує серцево-судинну систему та організм загалом. А війна — це комплексний стрес-фактор, який перевантажує і фізично, і емоційно.

Настя Конфедерат розповіла про стан організму під час стресу.

— Думаю, під час сильного стресу людина може не помічати або ігнорувати симптоми. Але при цьому змінюється спосіб життя: нерегулярне харчування, багато кави, порушення режиму. Це впливає на імунітет, на роботу кишківника і загальний стан організму. Проте найбільше мене заряджає результат. Коли працюєш у сильній команді, бачиш наслідки своєї роботи, розумієш її значення — це дає потужний моральний і фізичний підйом.

Настя пояснила, з якими фізичними проблемами військові стикаються найчастіше.

— Це хронічна втома, біль у спині, недообстежені захворювання. Часто немає часу або звички звертатися до лікарів, тому люди просто знімають симптоми знеболювальними та продовжують працювати. Наприклад в операторів дронів через тривалу роботу в одному положенні погіршується зір, виникають проблеми з опорно-руховим апаратом, застійні явища в організмі. Це наслідки тривалого навантаження і малорухливості.

Тетяна Руденко пояснила, чому погіршується здоров’я у військовослужбовців.

— Люди приходять у військо вже зі своїми особливостями здоров’я, а надмірні навантаження лише погіршують стан. Страждає спина, зір, серцево-судинна система. Навіть коротка відпустка не завжди дозволяє повністю відновитися. Проблема ще й у тому, що не завжди є можливість вчасно пройти повну діагностику. Організм військового працює на межі. Це як автомобіль, який постійно рухається на високій швидкості, то механізми зношуються швидше. Іноді прискорення допустиме, але якщо це постійний режим, організм виснажується. Тому важливо знаходити можливість для відновлення.