Запустились перші психоосвітні групи для дітей військовослужбовців
Психологиня та засновниця громадської організації Вільний вибір Тетяна Руденко в етері Армія FM розповіла про психологічну допомогу підліткам, військовим, ветеранам, родинам військових, також вона детально пояснила, чим займається її організація та про мобільний застосунок База.
Тетяна Руденко розповіла про створення першої психоосвітньої групи для підлітків.
— Ми, як організація, працюємо з ветеранами, військовослужбовцями, членами їх родин з далекого 2015 року і, відповідно, зараз ми розуміємо, що діти військовослужбовців, я маю наголосити, що це психоосвітні групи саме для дітей військовослужбовців або ветеранів, вони, знаєте, виникли у нас як така відповідь на те, що підлітковий період — це, в принципі, непростий вік, як ми можемо пам'ятати, навіть по своєму якомусь проживанні. Якщо ми говоримо про дітей, які зростають в часи війни, це додаткове навантаження і напруження. Якщо ми говоримо про дітей, чиї батьки захищають Україну, це плюс додаткове навантаження. Тому ми думали, що ми могли запропонувати підліткам, що до них є таке актуальне в цьому віці. Ми розуміємо, що це тема регуляції свого емоційного стану, регуляція свого рівня роздратування, свого рівня розуміння, що це за емоції, що це за стан, який мене розриває від злості, від якихось таких сильних емоцій, як з цим справлятися. Це доволі актуальна історія. Ми так попитали серед наших клієнтів, серед наших друзів, і вирішили, що ми почнемо з такої простої психоосвітньої групи, яка складається з трьох занять для дітей, для підлітків, я би так сказала, тут вже, знаєте, слово діти не зовсім так доречне, для того, щоб підтримати їх, тому що навантаження дійсно велике, і ми можемо щось зробити, щось пояснити, і така в нас експериментальна історія. Днями буквально запустилась перша група. Таких груп ми плануємо провести 4. Ми не знаємо ще, чи це буде повністю все для підлітків, бо у нас є для дорослих така ж саме історія, ми проводимо. Але нам цікаво, тому що рівень напруження високий, не всі вміють його регулювати, і часто це може в якусь конфліктну історію переростати. У дітей менше навичок, менше вмінь з тим, як з цим справлятися, що з цією бурею всередині себе можна робити. От, власне, для цього ми і створили ці групи. У наших соцмережах ми розмістимо інформацію, коли буде набір в ці групи.
Психологиня пояснила, скільки підлітків буде в одній групі.
— Це невеликі групи, тому що місця обмежені. Це приблизно 11-13 осіб, в залежності від того, як набирається група. Більше це буде неефективно, і це в онлайн форматі. Тому що ми розуміємо, що діти знаходяться в різних місцях, в різних регіонах. Є діти, які не можуть мати доступу до таких груп в своїх невеличких громадах. Ми розуміємо, ми хотіли би це зробити доступним, тому вибрали спробувати через онлайн.
Тетяна Руденко дала пораду батькам, як поводитись із підлітками.
— Якщо ми говоримо про підлітків, то з ними вже треба говорити. Треба знаходити час, говорити, спілкуватися, дізнаватися, як себе почуває дитина, спостерігати. Це не завжди є 100% гарантією, що дитина, підліток десь не знайде пригод. Але в той же момент, я не знаю кращого варіанту, як діалог, як вміння дослухатися і вміння чути потребу безпосередньо підлітка. І коли ми говоримо, що з одного боку це дійсно особистість, яка вже має свої потреби, яка має свої уявлення про світ, які здається вже сформованими, хоча ми розуміємо, що вони міняються. Але в той же час підлітки активно формуються їх мозок ще не сформований остаточно. В них дуже серйозні гормональні процеси відбуваються, від того ці коливання настрою. Воно все загострюється. Це такий максималізм підлітковий. Ми ж всі через це проходили в той чи інший спосіб. Тому бути батьками підлітків складно. Треба проводити разом час, цікавитись інтересами дитини, спробувати їх зрозуміти, їхні інтереси. Ми часто чуємо, що в нашому віці такого не було, але так каже кожне покоління. Я раджу батькам просто згадати себе. Просто спробувати знайти, віднайти оцей архівчик в пам'яті, згадати.
Психологиня пояснила, чому теперішнє покоління зіштовхнулося з великими проблемами.
— На голову сучасних підлітків впала складність з соціалізацією, тому що ковід забрав декілька років їх соціального життя, якогось такого природнього проведення часу разом, війна, яка триває 11 років. Деякі діти дійсно можуть мати дуже багато потреб у цій комунікації. І це об'єктивно. Батьки тут не винні, що так сталося. На жаль, ми опинилися в цих умовах. Тому ми і придумали ці групи, тому що ми розуміємо, що батькам зараз дуже складно задовольнити всі знання. Вони не можуть їх захищати і повноцінно в батьківство включатися. Ми подумали, що це була б непогана підтримка, якщо ми як громадський сектор зробимо щось для дітей військових.
Тетяна Руденко розповіла про діяльність громадської організації Вільний вибір.
— Ми працюємо безпосередньо з військовослужбовцями, з ветеранами, з членами їх родин, родинами загиблих і безвісти зниклих. І наша основна базова послуга — це надання психологічної підтримки в індивідуальному форматі. Це може бути як онлайн-формат, так і офлайн-формат. Ми запрошуємо і родини військовослужбовців до нас, якщо ми можемо бути в нагоді і бути підтримкою і самих військових, і ветеранів. Ми проводимо кемпи для родин загиблих. Вже проведено декілька кемпів, в тому числі кемпи для родин з підлітками, тому що це теж переживання, втрати і горювання для підлітків — це в принципі виклик, коли це ще співпадає з періодом формуванням особистості і так далі. І вони дуже часто беруть на себе багато відповідальності з родиною. Тобто багато нюансів. І ми вже на наступному тижні починаємо один з наших кемпів.
Засновниця ГО Вільний вибір, розповіла про психологічні кемпи, які проводить організація.
— Кемпи тривають 9 днів. Кемпи психологічні, але не тільки. Тобто там не виключно психологія з ранку до ночі. У нас є психологічна програма, яка передбачає роботу окремо як з мамами, так і окремо роботу з дітьми, де, наприклад, дитячі групи знайомляться з емоціями, своя психоедукація, просвіта стосовно того, як може притікати проживання цієї втрати, що це є нормально, щоб діти мали простір для цих емоцій. Дуже схоже для мам, просто вже мовою для старших, з урахуванням досвіду саме жінок. І, скажімо так, психологічна програма займає години 4 на день, тому що є окремі практики, є окремі психоедукаційні просвітні воркшопи, є окремі індивідуальні консультування. І є така більш психосоціальна компонента, в якій ми наповнюємо різними такими корисними і заходами, і походами, і якимись розважальними, і об'єднуючими, для того, щоб мама і дитина могли зустрітися в цьому процесі. Знаєте, це дуже так мило, коли такі сурові підлітки дуже ніжно з бісеру викладають слово Мама. І якісь такі штуки, щоб вони зустрілись, тому що дуже часто в цьому процесі проживання втрати є віддалення, бо всім боляче, всім важко з цим справлятися, і деяким, окрім того, щоб допомогти індивідуально в проживанні цієї втрати, ми не можемо забрати біль, ми її точно не можемо забрати, але ми можемо навчитися з нею справлятися, і коли біль не стає суцільною, я можу бачити ще щось, окрім болю в своєму житті, і зустрітися з власною дитиною, зустрітися з власною мамою, і поговорити, і так ніби домовитися, як ми будемо жити далі в цих нових для нас умовах.
Тетяна Руденко розповіла про мобільний застосунок База — Психологічна Підтримка.
— Ми створили застосунок База, який створювався безпосередньо для ветеранів і їхніх родин, але ним успішно користуються і цивільні. Застосунок про психологічну підтримку, кризову, тобто коли мене накриває тривога, я можу зайти в застосунок, тиснути кнопочку стоп, і мене веде по конкретному алгоритму, допомагаючи мені за рахунок різних прав стишитися. В застосунку я можу прочитати про різні стани, їх симптоми, їх ідентифікацію, депресивні, той самий посттравматичний, або про наслідки контузії, або про стосунки. Те ж питання, яке дуже активно зараз є в просторі нашої цільової аудиторії. І ми наповнили різною короткою інформацією, що мені з цим робити, після цього, і додатковими вправами, як я можу самостійно їх регулювати. Застосунок не заміняє роботу з психологами, це важливо, але він є помічним, або коли я ще не дійшов, не дійшла, або я знаходжуся з терапією між сесіями, можу за рахунок мобільного застосунку підтримувати свій стан, або коли я вже, в принципі, терапію завершив, щоб тримати свою кукушку в нормі. Ми дуже пишаємося цим продуктом, тому що він знайшов хороший відгук серед наших клієнтів, і мені здається, він вдало зроблений.