Одягайтесь правильно, аби не захворіти

Щоб не переохолодитися та не захворіти, взимку варто тепло одягатися. Як це робити, військові знають на відмінно. Тож кілька порад, як не витратити шалені суми на закупівлю ліків і не захворіти через переохолодження.

Правило трьох шарів:

нижній шар — підтримує вентиляцію тіла: синтетична кофта з довгим рукавом або термобілизна;

середній шар — утримує тепло: светр, толстовка, флісова кофта;

верхній шар — захищає від несприятливої погоди: пуховик, щільна водонепроникна куртка.

Ще декілька порад, що стануть у пригоді:

переодягайтесь, як тільки одяг став вологим;

обирайте просторе зимове взуття з високим водонепроникним верхом і товстою підошвою;

одягайте теплі вовняні шкарпетки, а під них — другу пару тонких синтетичних;

помістіть у взуття додаткові устілки, щоб вони вбирали зайву вологу;

обирайте двошарову шапку з натуральних тканин, що затуляє вуха, носіть шарф або балаклаву;

віддавайте перевагу теплим рукавицям.